Een blauw licht bril; tegenwoordig kun je in bijna iedere brillenwinkel wel zo’n bril kopen. Een blauw licht bril houdt het blauwe licht tegen dat afkomstig is van schermen van mobiele telefoons, laptops en tablets. Dit blauwe licht zou oogklachten en zelfs schade aan het oog kunnen veroorzaken. Maar is dit echt zo? En heb…
Heb jij wel eens gehoord van een digitale detox? Hieronder wordt verstaan dat je de tijd, die je op schermen en apparaten doorbrengt, verkort. Als het gaat om verspilling van tijd, focus en efficiëntie, dan is de smartphone de grootste schuldige. Voor veel mensen geldt dat dit kleine apparaatje meer aandacht van ons krijgt dan…
De meningen zijn erover verdeeld; is slapen met je smartphone op je nachtkastje slecht voor de kwaliteit van je slaap? Er zijn in de afgelopen jaren diverse onderzoeken naar gedaan. Hieruit komt naar voren dat de straling van je mobiele telefoon zorgt voor fysieke klachten, maar dat het ook de slaapkwaliteit beïnvloedt. Verban je smartphone…
Tegenwoordig zijn er steeds meer die mensen verslaafd zijn aan hun mobiele telefoon. De smartphone lijkt een soort onmisbaar apparaat te zijn geworden. Zeg eens eerlijk; ga jij wel eens naar de wc zonder je mobiele telefoon? Is het eerste wat je ’s ochtends doet als je wakker wordt naar je telefoon grijpen? Dan is…
Steeds meer jonge kinderen krijgen ermee te maken; digitaal pesten. Digitaal pesten houdt in dat er via WhatsApp of via Social Media gepest wordt. Het afpakken van de smartphone van je kind is niet de oplossing. Je kind een mobiele telefoon weigeren ook niet. Het is juist belangrijk dat kinderen met Social Media leren omgaan….
Als je langer dan vijf uur per dag je smartphone gebruikt, dan heb je een verhoogd risico op overgewicht. Dit is gebleken uit een onderzoek. De wetenschappers ontdekten dat veelgebruikers van de smartphone maar liefst 43% meer risico hadden op obesitas dan een controlegroep. De reden zou zijn dat de smartphoneverslaafden slechtere keuzes maken op…
Ben jij iemand die pijn en verdriet het liefst vermijdt? De meeste mensen vinden het moeilijk om met hun emoties om te gaan en zoeken afleiding om het gevoel niet te hoeven voelen. Iedereen zoekt afleiding op een andere manier. De één grijpt naar de fles, een ander eet een reep chocola of zoekt afleiding…
Ben jij verslaafd aan je telefoon? Heb je het idee dat het allemaal wel iets minder kan, maar heb je geen idee hoe? In dit blog bespreken we een aantal boeken die geschreven zijn over telefoonverslaving, waaronder ‘Ik maak het uit’ van Catherine Price, ‘Superverslavend’ van Adam Alter, ‘Digiziek’ van Manfred Spitzer en ‘Afkicken van…
Tegenwoordig zijn steeds meer mensen verslaafd aan hun smartphone. Het mobiele apparaat wordt overal mee naar toe genomen; we kijken erop tijdens het autorijden of fietsen, nemen het mee naar het toilet en we kunnen geen persoonlijk gesprek meer voeren zonder een telefoon in onze hand. Als je in een gemiddeld restaurant om je heen…
Een vaste ochtendroutine is heel belangrijk, het kan je gezondheid verbeteren en het zorgt voor meer rust in je hoofd. Je smartphone kan een goede ochtendroutine echter flink in de weg zitten. Gelukkig bestaan er vele manieren om zonder je telefoon wakker te worden. Ligt jouw smartphone naast je bed? Reik je onmiddellijk naar je…
End of content
End of content