Wil je graag minder tijd doorbrengen op je smartphone? Met onderstaande tips maak je een einde aan je smartphoneverslaving. Op diverse manieren heeft de smartphone ons leven gemakkelijker gemaakt, maar het is ook een enorme bron van afleiding. Je kunt gigantisch veel tijd verliezen wanneer je eindeloos door je Instagram feed scrolt, of wanneer je…
Heb jij het idee dat je verslaafd bent aan je telefoon en er maar moeilijk vanaf kunt blijven? Veelvuldig telefoongebruik veroorzaakt een verminderde slaapkwaliteit, stress, angst en depressie. Het is belangrijk om eerlijk tegen jezelf te zijn; is jouw telefoongebruik een probleem? Ondermijnt het je leven? In principe is de telefoon zelf niet verslavend, maar…
Een vaste ochtendroutine is heel belangrijk, het kan je gezondheid verbeteren en het zorgt voor meer rust in je hoofd. Je smartphone kan een goede ochtendroutine echter flink in de weg zitten. Gelukkig bestaan er vele manieren om zonder je telefoon wakker te worden. Ligt jouw smartphone naast je bed? Reik je onmiddellijk naar je…
Zit jij ook urenlang op je telefoon of tablet? Meestal doen we dat onbewust, we scrollen maar wat weg terwijl we eigenlijk niets bewust opnemen. Zo verstrijken er veel minuten en zelfs uren. Kijk aan het eind van de dag maar eens naar de schermtijd in de instellingen van je telefoon. Schrik jij daar ook…
Heb jij wel eens een scherm vrije avond? We weten allemaal dat we teveel tijd besteden aan onze laptop, televisie of mobiele telefoon. De tijd lijkt te vliegen als je een scherm aanzet. Voordat je het doorhebt is je avond voorbij zonder dat je een idee hebt van wat je nu eigenlijk hebt gedaan. Terwijl…
End of content
End of content